睡眠強迫癥會帶來哪些危害?

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醫網摘要:隨著社會競爭力的增強,很多上班族在生活習慣上有很大問題,最普遍的問題就是睡眠問題,他們因為工作等原因,所以睡覺很晚,這就是我們說的“睡眠強迫癥”,形成這種生活習慣,會對我們的身體傷害很大,那么睡眠強迫癥會帶來哪些危害?

隨著社會競爭力的增強,很多上班族在生活習慣上有很大問題,最普遍的問題就是睡眠問題,他們因為工作等原因,所以睡覺很晚,這就是我們說的“睡眠強迫癥”,形成這種生活習慣,會對我們的身體傷害很大,那么睡眠強迫癥會帶來哪些危害?
  

睡眠強迫癥會帶來哪些危害?


  當今都是人習慣晚睡已經成為一種普遍現象。據一份中國職場人平均指數調研報告顯示,廣州人的平均睡眠時間只有7.18個小時,是全國最短。
  
  由于作息習慣的改變,市民的睡眠質量每況愈下,而事實上是越來越多人不愿早睡,沉溺于手機上網和打游戲等。
  
  醫學界雖然沒有“晚睡強迫癥”的說法,但實質上,晚睡已經成為一種現象。晚睡現象的強迫性表現主要有三個原因,首先,有些人的晚睡是受周圍人的影響;第二,從依從性的角度上說,該癥狀源于人腦一定要將某件事干完、干好的觀念,甚至產生睡眠時間過多是一種浪費的認識,第三,從對抗性的角度看,這種強迫行為則是對白天緊張工作的一種反向作用,理論上說,白天工作十分疲勞,晚上應該有更好的休息,但因其對抗性強迫觀念,月是該好好休息,反而越是讓自己更加疲勞,形成惡性循環。
  
  陸小編建議市民應該從生活習慣上進行調整,在工作和休息之間尋求一定的平衡。
  
  養成良好的生活習慣,重視自身的精神健康才能活得健康,活出自在,在遇到一些難以解決的心理問題或者精神問題時,我們應該及時向有關機構或到相關醫院進行咨詢。
  
  關于睡眠強迫癥會帶來的危害,我們就介紹這么多,睡眠問題是青年人最煩的問題,當遇到失眠的情況時,進行及時診治,不要耽誤自己的健康。


本文來源: http://www.iyfgru.icu/a/20181210/1497935.html

責任編輯:xiaobian012

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